Неотдавна 10 световноизвестни знаменитости разкриха, че страдат от различни психически разстройства. Целта им – да вдъхнат смелост на всички хора, които са станали жертва на тези или други подобни заболявания и да ги окуражат да се борят с тях. Сред звездите се наредиха Леонардо ди Каприо (обсесивно-компулсивно разстройство), Джоан Роулинг (депресия), Джим Кери (депресия), Кери Фишър (биполярно разстройство), Дейвид Бекъм (обсесивно-компулсивно разстройство) и други.
На пръв поглед ви се струва чудно, че толкова големи знаменитости страдат от подобни проблеми. Но истината е, че
психическите разстройства никак не са рядкост
в наши дни и засягат все по-голям брой хора по целия свят. Статистиката сочи, че всеки пети човек в България е или е бил жертва на подобно заболяване. Днес в Lifebites.bg ви предлагаме списък с пет от най-разпространените психически проблеми, засягащи съвременния човек.
Депресия
Депресията е най-често срещаният психически проблем в света. И въпреки, че много хора използват термина не на място, за да изразят тъгата или неудовлетвореността си, то истинската депресия е наистина сериозно нещо. Добрата новина е, че колкото и безнадеждно да се чувстваш, ако си попаднал в лапите на коварната болест, винаги можеш да се измъкнеш от нея.
Някои хора описват депресията като „да живееш в черна дупка“. Нещо, което трябва да знаете е, че не е задължително депресираните хора да са винаги тъжни, както често се смята. Те може да се чувстват празни, апатични, ядосани и т.н. В нередки случаи депресията води до самоубийствени мисли и/или действия, ако не бъде овладяна и лекувана навреме. Затова не бива да подценяваме начина, по който ние или нашите близки се чувстваме и да не отлагаме прегледа при специалист при нужда.
Ето и кои са най-често срещаните симптоми при депресия:
- Чувство на безнадеждност и безпомощност
- Загуба на интерес към приятелите, заниманията или нещата, на които преди си се наслаждавал
- Чувство на постоянна умора и изтощеност
- Нарушения при съня и апетита в двете им крайности
- Липса на концентрация
- Липса на контрол върху негативните мисли и чувства
- Раздразнителност и агресивност, неприсъщи за вас
- Склонност към употребата на алкохол и други вредни вещества, водещи до саморазрушителност.
Панически атаки и паническо разстройство
Паническите атаки са пристъпи на необясним, силен страх, по време на които се наблюдава забързване на пулса и ускорено сърцебиене, както и чувство на проблемно (до невъзможно) дишане. Ако тези атаки бъдат подценени или не бъдат излекувани, когато се появят, те могат да доведат до паническо разстройство и други усложнения.
Характерен белег на паническите атаки е, че те винаги настъпват неочаквано, без предупреждение или провокация от външните обстоятелства. Могат да се появят дори в момент, когато сте отпуснати или дори заспали. Случва се този проблем да се появи един-единствен път и да премине завинаги, но при повечето хора епизодите се повтарят многократно и в тези случаи е необходимо незабавно да се вземат мерки.
Паническите атаки може да се окажат симптом на друго заболяване като паническо разстройство, депресия или социална фобия. Основните симптоми при настъпване на паник атака са:
- Учестено дишане или хипервентилация
- Ускоряване на пулса и силно сърцебиене
- Болка или дискомфорт в областта на гръдния кош
- Треперене
- Чувство на паника
- Чувство на отдалечаване от заобикалящия ни свят
- Потене
- Гадене или неспокоен стомах
- Чувство на замайване, прималяване или припадък
- Изтръпвания или мравучкане по тялото
- Горещи или студени вълни
- Страх, че умирате, полудявате или че губите контрол.
Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
ОКР е тревожно състояние, при което непрекъснато се повтарят натрапчиви мисли (обсесии) и/или натрапчиви действия (компулсии). Пациентите, страдащи от този тип психически разстройства осъзнават, че натрапчивите мисли и/или действия са прекомерни, несъответни или безсмислени, опитват се да им се противопоставят, но не успяват. Това предизвиква у тях силна тревожност и страх.
И въпреки че знаят, че шансът да се случи реално това, което си представят е минимален – те не могат да се отърват от натрапчивата мисъл, която се върти постоянно в главата им. Най-често срещаните обсесивни мисли при пациентите са:
- Обсесивен страх от собствената му смърт или смъртта на някой близък
- Страх, че някой или нещо ще нарани него или негов близък
- Страх от заразяване или болести
- Натрапчиви мисли за сексуални извращения и сексуално насилие, в разрез със собствения му морал
- Прекомерно фокусиране върху религиозни или други идеи
- Страх от загуба или недостиг на неща, от които се нуждае
- Натрапчиво преброяване и многократно проверяване на всички неща, за да са сигурни, че всичко е „така, както трябва“ и др.
Същото е и с компулсиите. Например, ако даден човек се тревожи, че ръцете му не са достатъчно чисти и може да се разболее, заради това, той започва да извършва натрапливи действия (в случая да си мие ръцете постоянно), въпреки че съзнава, че това действие е безсмислено. Той продължава да го прави, защото това му помага да намали степента на тревожност, която изпитва. Най-честите натрапчиви действия са:
- Многократно миене на ръцете или къпане
- Повторни проверки дали вратите са заключени, ел. уредите изключени и т.н.
- Чести обаждания на близките хора, с цел проверка на тяхната безопасност
- Ритуали на броене – броене на стъпалата, броене на дърветата по време на път и т.н.
- Ритуали свързани с предотвратяване на опасност или смърт
- Отделяне на прекалено много време за чистене и подреждане
- Чистене и преподреждане на неща „просто така“
- Събиране на „боклуци“ като стари вестници или празни бутилки, да речем.
Биполярно афективно разстройство (БАР)
Това разстройство се характеризира най-вече с циклична смяна на настроенията. Редуват се епизоди на силна тъга и меланхолия с такива на еуфория и подчертана енергичност. Биполярното разстройство се среща често при хората на изкуството. Някои научни изследвания сочат, че има силна връзка между това психическо отклонение и творчеството, таланта и дори гениалността. Можете да срещнете това заболяване и под старото му название – циклофрения.
За съжаление, за БАР няма открито лечение, но може да бъде потиснато и овладяно чрез фармакологични и психотерапевтични средства. Най-честите симптоми и признаци по време на депресивен епизод са:
- Трайно понижено, мрачно настроение
- Чувство на безнадеждност, тъга или празнота
- Раздразнителност
- Неспособност да изпитват удоволствие
- Умора и липса на енергия
- Невъзможност за външна изява на привързаност; отказ от секс
- Физическа и психическа мудност
- Самоубийствени мисли и др.
При епизодите на еуфория, наричани от специалистите „мания“, се наблюдават:
- Трайно и анормално приповдигнато настроение
- Нереалистична преценка за собствените способности и сили
- Много кратък сън и въпреки това огромна енергичност
- Забързаност на действията и говора
- Раждане на мисли, и бързо прескачане от една в друга
- Неспособност да се концентрира
- Импулсивност
- Безразсъдни действия, без мисъл за последствията
- Наличие на илюзии и халюцинаци.
Социална фобия
Много хора се притесняват да говорят или действат, когато се изправят пред многочислена аудитория. Социалната фобия, обаче, не е просто обикновено притеснение или срамежливост, както в тези случаи. Тя е вид тревожно разстройство, предизвикано от силен страх да не се изложим или провалим пред другите хора. Тази фобия кара пациентите, засегнати от нея, да избягват места и събития, на които се очаква да има много хора. Те осъзнават, че страховете им са преувеличени и безпочвени, но въпреки това не могат да ги преодолеят.
Този вид психични разстройства се лекуват медикаментозно или чрез психотерапия. Симптомите могат да бъдат разделени в 3 категории.
- Негативни мисли (от сорта на: „Ще се изложа“, „Ще си помислят, че съм глупава, грозна…“, „Ще си помислят, че съм облечена смешно“ и т.н.)
- Емоционални прояви – паника, страх, напрежение, тревожност
- Физически проявления – треперене, изпотяване, гадене, изчервяване, заекване и др.
Не забравяйте, че ако страдате от някое от изброените или от друго психично разстройство, най-важното е незабавно да потърсите помощ и да започнете борбата си с него. Няма нищо срамно, това може да се случи на всеки и никой не е имунизиран срещу подобен род проблеми.
